2014/06/23 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月23日（月）

2014/06/23 月曜日
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【記録グラフ】
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
15000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
878kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
六甲バター 6Pチーズ　FamilyMart collection（6人前） 354 kcal
23時
古谷乳業㈱ 低脂肪プレーンヨーグルト（0.3人前） 56.4 kcal
ブルーベリー（25人前） 12.3 kcal
ラズベリー（0.2人前） 16.4 kcal
おからサラダ（0.5人前） 83.8 kcal
クルミ（3人前） 121 kcal
マカダミアナッツ（10人前） 144 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
  878 kcal
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