眠い、眠い、眠い、季節【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月24日（火）

眠い、眠い、眠い、季節
< さくらんぼ三昧、や... 　｜　リバウンド（涙） >
【今日のできごと】
涼し～い、さて、火曜日
【今日の感想】
久しぶりの水泳、500M
リバウンド気味なのです。

【記録グラフ】
英語学習
10分
英語学習（分） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
水泳
15分
水泳（分） のグラフ
 		万歩計
15315歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
オレンジジュース（50%）（1人前） 94 kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
マルハ さくらんぼ（0.5人前） 77 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
19時
ラタトゥーユ（1人前） 88.4 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ニッスイ ほっけ（1人前） 100 kcal
  1688 kcal
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