no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月25日（水）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
39
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
4330歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.3kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
61.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1833kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
85.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ソーセージ（0.5人前） 27.9 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
10時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
12時
うどん（1人前） 312 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 80 kcal
18時
大森屋 しじみわかめスープ（2人前） 30 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
19時
レタス（1人前） 3.6 kcal
鶏肉のトマト焼き（1人前） 356 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
  1710 kcal
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