no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月26日（木）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
61.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10984歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1850kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
39分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
エムズワン アミノダカラ（1人前） 11.6 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
コストコ SOYMILK Vanilla（0.2人前） 83.4 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(レモン味)（1人前） 145 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
たまごサラダ（1人前） 44.6 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ニラもやし炒め（0.5人前） 44.7 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 80 kcal
15時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
19時
かやくご飯（2人前） 646 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（1人前） 62.4 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
アボガド（0.3人前） 67.3 kcal
21時
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
23時
澁谷食品会社 芋けんぴ（1人前） 488 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2949 kcal
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