no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月27日（金）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
35
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
61.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7316歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
108mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1861kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
かやくご飯（0.7人前） 226 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ニラもやし炒め（0.5人前） 44.7 kcal
10時
アサヒ ワンダ　金の微糖（1人前） 31.5 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
19時
すかいらーく 生ビール ジョッキ（5人前） 910 kcal
モツ鍋（1人前） 255 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
21時
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
22時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
ニンニク（1人前） 8 kcal
スモークレバー（1人前） 99 kcal
23時
カルビー ポテトチップス うすしお味 [袋] 90g（1人前） 504 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
  3455 kcal
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