日差しの活用を【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月26日（木）

日差しの活用を
< ムシっとした暑さに... 　｜　汗ばむ暑さに～ >




《今日の予定》

①午前中、室内スクールへ出かけます。


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。




　　　　大阪の天気： くもり 時々 晴れ (２２度～３０度)
　　　　
今日（木）は、ムシムシ＆ジメジメした空気が雨雲のもととなり、
突然ニワカ雨や雷雨の可能性があります。

モクモク雲がサインです。お出かけには折りたたみ傘をお供に。

　　　　　［傘指数:30］　　　　 折りたたみの傘があれば安心。

　　　　　［汗かき指数］　　　　じっとしていても汗がタラタラ出る。

［洗濯指数:60］　　　 乾きは遅いけどじっくり干そう。



【天気概況】関東甲信は大気の状態が非常に不安定になっていて、
埼玉県朝霞市付近では１時間に約１１０ミリの猛烈な雨が降りました。
土砂災害や低い土地の浸水、落雷、突風、ひょうに警戒して下さい。

今日は北海道から九州北部は晴れ間がありますが、
にわか雨には注意が必要です。

九州南部は昼過ぎから雨でしょう。


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜。

【ウィンブルドン情報】

３日目の日本女子の２回戦の試合結果です。

奈良くるみはV.Williams (USA) と互角の戦いをしましたが、
6-7、1-6で力尽きましたね(・・;)

土居美咲とクルム伊達を１回戦で破ったE.Makarova (RUS)の試合
は5-7，4-6で敗れました。

これで、シングルスの日本選手は錦織圭だけになりました。
今日２回戦でDenis Kudla (ﾃﾞﾆｽ・ｸﾄﾞﾗ/米)との試合があります。
2回戦は、6月26日第1試合 (Court18) 11時30分開始　
※日本時間6月26日19時30分開始～
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-26
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.5
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1466kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
アルコール
1.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
6189歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
36.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
asakomam 2014/06/26 03:41 
おはようございます。
梅雨だというのに雨の少ないasako県です、夏の水不足が心配です。
毎日お洗濯を干していますが、昼寝してるときににわか雨が降ったらどうしようと心配な毎日。
ムシムシ感、お掃除をしていると汗びっしょりになります、、
 ココアパパ 2014/06/26 08:50 
この頃、関東方面のお天気は異常ですね(・・;)
お互い、雷雨情報等に注意しましょう～
syunfamily 2014/06/26 17:32 
こちらも、久しぶりの晴天ですが、湿度ＭＡＸです～（＾＾；
室内スクール～熱中症に、お気をつけくださいね。
 ココアパパ 2014/06/27 00:41 
室内でも未だエアコンなしです(・・;)
入れる基準に未だ到達していないようで、それまでの辛抱です( ´ー｀)ﾌｩｰ．．．
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