06月26日【midori54さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月26日（木）

06月26日
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【記録グラフ】
ジョギング
1km
ジョギング（km） のグラフ
 		水分
500ml
水分（ml） のグラフ
 		食事の記録
926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
日清シスコ 1日分の食物繊維ブランシリアル（0.2人前） 118 kcal
日清シスコ 1日分の鉄分玄米フレーク（0.1人前） 68.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
22時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ひじき入りメンチカツ（0.5人前） 252 kcal
梅酢きゅうり（1人前） 14.7 kcal
23時
納豆（1人前） 100 kcal
  926 kcal
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