健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月27日（金）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　１０分
【新たな発見】
　快晴・１５~２８℃
【今日の感想】
　びばい中央歯科・今野床屋・大井内科循環器クリニック・コープ札幌・

【記録グラフ】
血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
1238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
納豆（1人前） 100 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
信州ミルクランド ヨーグルト（無糖）（1人前） 66 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
菓子パン（1人前） 229 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（1人前） 312 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1238 kcal
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