06月29日【midori54さんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月29日（日）

06月29日
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【記録グラフ】
ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		水分
500ml
水分（ml） のグラフ
 		食事の記録
1791kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
42.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
鉄剤（1人前） --- kcal
12時
エノキのトマトソース（0.7人前） 235 kcal
バリラ パスタ フジッリ(乾麺)（0.8人前） 280 kcal
17時
ビーフシチュー（0.1人前） 68.8 kcal
NOW クスクス（0.3人前） 63 kcal
チヂミ（0.2人前） 69.1 kcal
テリーヌ（1人前） 379 kcal
ワイン（ロゼ）（2人前） 154 kcal
18時
フランスパン（2人前） 140 kcal
ししとう（2人前） 2.7 kcal
20時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
21時
チョコレートケーキ（1人前） 327 kcal
  1792 kcal
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