no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月29日（日）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
4521歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
61.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
110mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1848kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
85.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（2人前） 302 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
ひかり味噌㈱ 春雨スープ　中華しょうゆ（1人前） 76 kcal
10時
日本生活協同組合連合会 ドーナツ（2人前） 220 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
カルビー じゃがりこ サラダ [カップ] 65g（0.5人前） 163 kcal
12時
豚丼（1人前） 699 kcal
プレーンオムライス（0.7人前） 403 kcal
15時
肉巻きおにぎり（1人前） 257 kcal
19時
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
肉団子（0.3人前） 127 kcal
蒸し焼売（0.2人前） 41.7 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
スモークレバー（2人前） 198 kcal
  3145 kcal
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