no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月30日（月）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		万歩計
5524歩
万歩計（歩） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
63mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
筋肉量
62.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
101mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1872kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1639kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
87.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
蒸し焼売（0.2人前） 41.7 kcal
肉団子（0.2人前） 84.9 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
10時
アサヒ ワンダ　一番ドリップ微糖　[缶コーヒー]（1人前） 29.6 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
18時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（2人前） 30 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
トムヤムクン（1人前） 87.5 kcal
  1639 kcal
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