no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月01日（火）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
3
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
37
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.4kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
62.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11824歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
114mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1875kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
38分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
エムズワン アミノダカラ（1人前） 11.6 kcal
7時
コストコ SOYMILK Vanilla（0.3人前） 125 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
イオン トップバリュ スポーツドリンクパウダー1000ml(レモン味)（1人前） 145 kcal
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ソーセージ（0.3人前） 16.7 kcal
ほうれん草のソテー（0.5人前） 49.9 kcal
トムヤムクン（1人前） 87.5 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 80 kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
肉じゃが（1人前） 513 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（2人前） 30 kcal
22時
ライフスタイル マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 0.5 kcal
  1948 kcal
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