no title【湊みらいさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月09日（水）

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【記録グラフ】
自転車
10km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
35.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
グラノーラ（1人前） 295 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
8時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
12時
チーズロール（ダンボ＆チェダー）.（2人前） 312 kcal
14時
唐揚げ棒（1人前） 217 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（3人前） 75 kcal
17時
唐揚げ（3人前） 213 kcal
ファーストキッチン フレンチフライポテト S（0.5人前） 115 kcal
19時
松屋 生野菜（0.5人前） 20.5 kcal
  1574 kcal
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