no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月11日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
6.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2523kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（1.2人前） 656 kcal
16時
江崎グリコ ジャイアントプリッツ 博多明太子 [箱] 20袋（1.8人前） 121 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
21時
セブンイレブン ジャンバラヤ（0.9人前） 612 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
カロリ（1人前） 111 kcal
ワイン（2.5人前） 183 kcal
江崎グリコ メロンポッキー [箱] 40g（1.2人前） 250 kcal
  2523 kcal
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