no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月10日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2304kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
チャーハン（0.9人前） 319 kcal
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（2人前） 26 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
19時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（0.9人前） 42.8 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
点天 水餃子　3つ（1.5人前） 159 kcal
セブンイレブン ジャージャー麺（1.1人前） 549 kcal
21時
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.9人前） 298 kcal
  2304 kcal
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