no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月12日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
7.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2895kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
パスコ チョコチップメロンパン（0.4人前） 181 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
8時
大塚製薬 ポカリスエット [カン] 340g（1.1人前） 101 kcal
11時
サントリー ボス カフェオレ [カン] 190ml（1人前） 83.6 kcal
13時
海鮮丼（1人前） 483 kcal
クレープ（1人前） 268 kcal
15時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
18時
ワイン（4人前） 292 kcal
19時
伊藤ハム ブリトー あらびきウインナー＆ホットチリ（1.1人前） 358 kcal
焼きうどん（0.5人前） 285 kcal
江崎グリコ メンズポッキービターチョコレート [箱] 100g（0.4人前） 202 kcal
アサヒ すらっと（0.3人前） 26.3 kcal
21時
岩塚製菓 せんべい（2人前） 100 kcal
  2895 kcal
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