no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月13日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
8.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3055kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3055kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
パスコ チョコチップメロンパン（0.4人前） 181 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
13時
カレーライス（1人前） 905 kcal
オニオンスープ（0.7人前） 140 kcal
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（0.9人前） 42.8 kcal
16時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
17時
ワイン（3人前） 219 kcal
18時
ワイン（0.5人前） 36.5 kcal
豚キムチ（0.6人前） 281 kcal
豆腐の卵とじ（1人前） 189 kcal
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
19時
岩塚製菓 せんべい（1.5人前） 75 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
  3055 kcal
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