no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月14日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
7.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1973kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
キャベツとかつお節のチャーハン（1人前） 370 kcal
16時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（2人前） 26 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（2人前） 100 kcal
20時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
モランボン チャプチェ（1人前） 100 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
チキンカツ（0.4人前） 175 kcal
かぼちゃ（1人前） 84.9 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 77 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
  1973 kcal
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