2014/07/12【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月12日（土）

2014/07/12
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【今日やった運動】
ジョギング、筋トレ。
【運動した時間】
1時間。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
熱中症になりそうになった。

【記録グラフ】
読書時間
120分
読書時間（分） のグラフ
 		ジョギング
8.1km
ジョギング（km） のグラフ
 		万歩計
7273歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
日清食品 日清焼そばU.F.O. 129g（1人前） 553 kcal
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター のりしお（1人前） 261 kcal
アサヒ飲料 バヤリースオレンジ（1人前） 105 kcal
20時
明治 ヴァームパウダー（1人前） 42 kcal
21時
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
22時
ヤマザキ コロッケサンド（1人前） 318 kcal
ほっかほっか亭 おにぎり しそ昆布（1人前） 183 kcal
ユータカラヤ おにぎり 梅（1人前） 152 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
ナビスコ ポテトチップス（1人前） 361 kcal
  2408 kcal
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