2014/07/17 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月17日（木）

2014/07/17 木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1368kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン　（1人前） 179 kcal
マルサン 豆乳　カローリーハーフ（0.2人前） 68 kcal
12時
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
フジパン スナックサンド　タマゴ（2人前） 270 kcal
21時
エリンギ（0.7人前） 6.2 kcal
板こんにゃく（0.7人前） 7 kcal
木綿豆腐（0.5人前） 108 kcal
鶏むね肉（1人前） 191 kcal
ラズベリー（0.1人前） 8.2 kcal
ブルーベリー（15人前） 7.4 kcal
ヤツレン プレーンヨーグルト（ヤツレン）（0.2人前） 58 kcal
おからサラダ（2人前） 335 kcal
  1368 kcal
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