2014/07/18 金曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月18日（金）

2014/07/18 金曜日
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【記録グラフ】
万歩計
11000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン　（1人前） 179 kcal
マルサン 豆乳　カローリーハーフ（0.2人前） 68 kcal
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
12時
山﨑製パン ブランのモッチリング（ローソン）（1人前） 156 kcal
山﨑製パン チーズとハムのふわふわロール（ローソン）（2人前） 148 kcal
22時
鶏むね肉（2人前） 382 kcal
板こんにゃく（0.7人前） 7 kcal
トップバリュ 麻婆豆腐の素（1人前） 194 kcal
おからサラダ（1.5人前） 251 kcal
ヤツレン プレーンヨーグルト（ヤツレン）（0.2人前） 58 kcal
ラズベリー（0.1人前） 8.2 kcal
ブルーベリー（15人前） 7.4 kcal
  1589 kcal
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