2014/07/20 日曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年07月20日（日）

2014/07/20 日曜日
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【記録グラフ】
万歩計
2500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
ケロッグ オールブラン　（1人前） 179 kcal
マルサン 豆乳　カローリーハーフ（0.2人前） 68 kcal
7時
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
10時
ミスタードナッツ ミスタークロワッサンドーナツフルーツ　ベリー＆チョコホイップ（1人前） 400 kcal
12時
L.A.Nutrition プロテイン（ストロベリー）（1人前） 100 kcal
16時
枝豆（1.5人前） 50.3 kcal
20時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
鶏の唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
鯖の竜田揚げ（0.8人前） 460 kcal
ヤツレン プレーンヨーグルト（ヤツレン）（0.2人前） 58 kcal
ブルーベリー（15人前） 7.4 kcal
ラズベリー（0.1人前） 8.2 kcal
  1815 kcal
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