筋トレ（PUSH）【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月03日（日）

筋トレ（PUSH）
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【今日やった運動】
シーティッドバーベルショルダー　35kg　10、7、5
バーベルベンチプレス　45kg 10　55kg　8,8,7
【運動した時間】
30分
【今日の感想】
今日ラックが着たので、お部屋の片付け＋セッティング
かなりいい感じ！
手首が痛いので、筋トレはちょっとだけ。

【記録グラフ】
睡眠時間
13時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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