筋トレ（スクワット）【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月05日（火）

筋トレ（スクワット）
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【今日やった運動】
オーバーヘッドスクワット（10kg×10、20kg×10、30kg×5、5）
スクワット（40kg×10、50kg×10、8　60kg×7、7、5、20kg×10）
【運動した時間】
45分
【今日の感想】
オーバーヘッド30kgはちょっと早かったかも？
スクワットは潰れる前にやめて、ドロップセットで追い込み

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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