08月06日【midori54さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月06日（水）

08月06日
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【記録グラフ】
水分
700ml
水分（ml） のグラフ
 		自転車
3km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
42.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
鉄剤（1人前） --- kcal
13時
バナナパンケーキ（0.2人前） 239 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
みなさまのお墨付き 無脂肪ヨーグルト（0.1人前） 19.2 kcal
17時
卵（1人前） 64.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
レバーすき焼き（0.4人前） 188 kcal
20時
梅酒レモン（1人前） 157 kcal
23時
バナナパンケーキ（0.1人前） 119 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
  1099 kcal
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