健康日記【TORIさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月07日（木）

健康日記
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【今日やった運動】
　ストレッチ：なし
　ウォーキング：なし
　ラジオ体操：あり
【運動した時間】
　10分
【新たな発見】
　雨・・雨２０℃～
【今日の感想】
　西法寺お参り（自宅）・南町川祭り・

【記録グラフ】
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
寿高原食品 フルーツソース（1人前） 62.7 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（1人前） 85.5 kcal
18時
寿がきや 冷やしラーメン（1人前） 357 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 501 kcal
さつまいも（1人前） 304 kcal
インゲン豆（1人前） 66.6 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
シジミ汁（1人前） 67 kcal
  2139 kcal
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