2014/08/07 木曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月07日（木）

2014/08/07 木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ケロッグ オールブラン　（1人前） 179 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ラズベリー（0.5人前） 41 kcal
古谷乳業㈱ プレーンヨーグルト（0.5人前） 106 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
オクラ（4人前） 10.2 kcal
ブロッコリー（0.1人前） 3.3 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.4人前） 88.9 kcal
19時
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（2人前） 124 kcal
20時
チキン南蛮（0.5人前） 286 kcal
そば（0.5人前） 149 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
  1617 kcal
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