08月09日【midori54さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月09日（土）

08月09日
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【記録グラフ】
ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		水分
1200ml
水分（ml） のグラフ
 		食事の記録
614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
42.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
鉄剤（1人前） --- kcal
10時
パン屋さん スイートポテト（1人前） 80 kcal
12時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
16時
バリラ フジッリ（0.7人前） 245 kcal
鯖入りアラビアータ（0.2人前） 95.9 kcal
トマトソース（0.3人前） 27.5 kcal
19時
はちみつレモン（1人前） 97.1 kcal
23時
みなさまのお墨付き 無脂肪ヨーグルト（0.2人前） 38.4 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.4人前） 30.4 kcal
  614 kcal
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