08月10日【midori54さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月10日（日）

08月10日
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【記録グラフ】
水分
800ml
水分（ml） のグラフ
 		食事の記録
1091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
41.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
鉄剤（1人前） --- kcal
12時
レバーすき焼き（0.2人前） 94.2 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
19時
バリラ フジッリ（0.9人前） 315 kcal
鯖入りアラビアータ（0.1人前） 47.9 kcal
トマトソース（0.3人前） 27.5 kcal
23時
鯖入りアラビアータ（0.2人前） 95.9 kcal
トマトソース（0.2人前） 8.8 kcal
バリラ フジッリ（0.5人前） 175 kcal
みなさまのお墨付き 無脂肪ヨーグルト（0.2人前） 38.4 kcal
MEGMILK すっきり飲めるCａ＋鉄低脂肪（0.5人前） 38 kcal
  1091 kcal
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