2014/08/09 土曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月09日（土）

2014/08/09 土曜日
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【記録グラフ】
万歩計
17000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
2207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
古谷乳業㈱ プレーンヨーグルト（0.5人前） 106 kcal
ブルーベリー（30人前） 14.7 kcal
ラズベリー（0.1人前） 8.2 kcal
12時
マクドナルド チキンタツタ（1人前） 389 kcal
マクドナルド マックフライポテト S（1人前） 230 kcal
18時
牛角カルビ（1人前） 678 kcal
牛角 牛角ハラミ（0.5人前） 195 kcal
牛角　やみつきホルモン（0.5人前） 95 kcal
ロイヤルホスト シーザーサラダ（0.7人前） 195 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
牛角 シューアイス（1人前） 55 kcal
チキンステーキ（0.2人前） 73.7 kcal
キャベツ（1.5人前） 17.3 kcal
  2207 kcal
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