no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月13日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
15.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3242kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン クリームパン（0.7人前） 180 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
9時
日本コカ・コーラ アクエリアス [カン] 500ml（2人前） 190 kcal
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（0.9人前） 42.8 kcal
12時
広島風お好み焼き（1.3人前） 862 kcal
14時
ネスレ キットカット Mini（0.9人前） 65.7 kcal
16時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
ショートケーキ（1.3人前） 268 kcal
17時
ワイン（3人前） 219 kcal
18時
キュウリ（0.2人前） 20.9 kcal
19時
ゴボウサラダ（0.4人前） 35.2 kcal
カボチャ（0.9人前） 76.4 kcal
鮭（0.9人前） 133 kcal
豚（0.8人前） 158 kcal
チャーハン（1.2人前） 425 kcal
21時
ワイン（0.7人前） 51.1 kcal
  3242 kcal
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