no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月14日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
15.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2588kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン クリームパン（0.7人前） 180 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
11時
なか卯 釜たまうどん（0.9人前） 394 kcal
ピザトースト（0.5人前） 169 kcal
12時
カフェオレ（0.7人前） 71.8 kcal
17時
シーザーサラダ（0.3人前） 48.6 kcal
スパゲッティ（0.7人前） 515 kcal
ピザ（0.4人前） 248 kcal
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（0.9人前） 42.8 kcal
19時
なか卯 ビール（2.2人前） 339 kcal
ガゴメ昆布（2人前） 14.2 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（0.6人前） 94.2 kcal
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
23時
なか卯 ビール（0.8人前） 123 kcal
なとり ビーフジャーキー（1人前） 46.5 kcal
  2589 kcal
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