no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月16日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
16.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2883kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
不二家 ネクターピーチ [カン] 250g（1人前） 113 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
9時
チーズオムレツ（1.3人前） 210 kcal
Dole Dole ピーチフルーツミックス100% [パック] 200ml（0.5人前） 46 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
チャーハン（0.5人前） 177 kcal
無印良品 グリーンカレー（0.5人前） 101 kcal
パンケーキ（0.5人前） 150 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
13時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ワイン（1人前） 73 kcal
スパゲティ（0.5人前） 368 kcal
ピザ（0.5人前） 310 kcal
15時
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
19時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
ショートケーキ（0.4人前） 82.6 kcal
コーン（0.9人前） 161 kcal
焼鳥（0.4人前） 135 kcal
  2883 kcal
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