1907日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月19日（火）

1907日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-17:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
45分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
11時
とうもろこし　ゆで（1人前） 150 kcal
13時
株式会社　若菜 BLT　Ｅサンド（1.2人前） 546 kcal
20時
コーンバター（2人前） 358 kcal
冷やし中華（0.7人前） 337 kcal
日清シスコ シスコーン（2人前） 306 kcal
  1717 kcal
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