青空【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月20日（水）

青空
< らーめんストリート 　｜　家路 >
【朝ごはん】(7:45)会社
　コンビニ惣菜パン
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　ごはんに佃煮、あじ干物、玉子焼き、水餃子キャベツ、梨
【晩ごはん】(19:30-22:30)飲み会
　焼き鳥、キャベツ、ビール(生中)×６
【今日の感想】
３時半に起きてしまって眠れなくなった。
４時から５時までギターの練習。新しく１曲弾けるようになった。
https://www.youtube.com/watch?v=YS45je1ejec

夜、宴会。全品280円の店。ビールも280円。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
4回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
2000ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
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