[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

05月19日　買うギター、若干の迷い 【食事の記録,運動の記録】
【朝ごはん】(7:45)会社
　コンビニ惣菜パン
【昼ごはん】(12:00)お弁当＋買い出し
　ポテト揚げ、ミニトマト、豚小松菜炒め、枝豆＋玄米こんぶおにぎり
【間食】(19:30)会社
　せんべい ...
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07月07日　アスペルガー症候群では？ 【食事の記録,睡眠の記録,運動の記録,子育ての記録,レシピの記録,闘病の記録,介護の記録】
【朝ごはん】(8:30)
　菓子パン
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、卵焼き、アスパラガス、豚肉＆ピーマン炒め
【晩ごはん】(20:00)自宅
　素麺、アボカド＆トマト、茄子ピーマン蒸し鶏の炒め、枝豆、さつま芋 ...
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