弱いです【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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15年11月06日（金）

弱いです
< no title 　｜　玄太の七五三＋近所... >
【朝ごはん】(7:30)会社
　ドーナツ、コーヒー
【昼ごはん】(12:15)お弁当＋買い出し
　ほっけ塩焼き、かぼちゃ煮、ミニトマト、ナチュラルローソンのおにぎり
【間食】(18:00)会社
　ソフトサラダ
【間食】(21:00)帰りの電車
【晩ごはん】(22:15)自宅
　ごはん、味噌汁、コーン揚げ、小松菜、胡麻豆腐
【今日の感想】
　ちょっと早めに帰れたので、銀座をほんの少しだけ歩いたが疲れ切ってしまいグリーン車。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
2回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
25.5
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
350ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
11743歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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