2014/08/20 水曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月20日（水）

2014/08/20 水曜日
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【記録グラフ】
万歩計
14000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ニッポンハム ピザ　石窯工房　４種のチーズ（0.5人前） 317 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
オクラ（4人前） 10.2 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
卵焼き（2人前） 265 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.3人前） 66.7 kcal
21時
目玉焼き（2人前） 187 kcal
フランクフルト（2人前） 298 kcal
板こんにゃく（0.3人前） 3 kcal
ニチレイ たいやき（1人前） 190 kcal
  1574 kcal
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