no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月22日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
18杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1855kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ムラタパン メロンパン（0.7人前） 147 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
マルハニチロ チャーハン（1.1人前） 327 kcal
17時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（2人前） 26 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
18時
まんじゅう　もみじ（1.8人前） 267 kcal
21時
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
酢豚（0.2人前） 126 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
ワイン（2人前） 146 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
  1855 kcal
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