no title【ほよほよ♪さんの健康管理カラダカラノート】

ほよほよ♪さん

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夜10時以降食べない宣言実行中
目標３週間　８月１６日～９月５日

本日の食事量
1661　Kcal
食べてないと思ってたら、
もみじまんじゅうを食べていたのを思い出した、、。

朝から飲んだら、酔っぱらった～

【記録グラフ】

目標実施（1:できた 0:できなかった） 1	体脂肪率 0.2%	食事の記録 1661kcal
体重 0.3kg

【食事の記録】

9時
豆乳（無調整）（0.2人前）	21.2	kcal
サントリー金麦 [カン] 350ml（1人前）	147	kcal
キリンビール秋味 [カン] 350ml（1人前）	172	kcal
なとりチーズかまぼこピリ辛味（2人前）	98	kcal
アーモンド（1人前）	89.7	kcal
カステラまんじゅう（1人前）	147	kcal
13時
いなば大豆水煮（0.8人前）	211	kcal
人参（20人前）	148	kcal
ホールトマト（缶詰）（1人前）	80	kcal
15時
グレープフルーツ（0.5人前）	53.2	kcal
18時
DHC ヘム鉄（2人前）	3	kcal
DHCカルシウム　マグネシウム DHCカルシウム　マグネシウム（5人前）	13.5	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
19時
らっきょう（甘酢漬け）（1.5人前）	17.7	kcal
なると（17.5人前）	140	kcal
キャベツ（3人前）	34.5	kcal
ぶなしめじ（0.5人前）	8.1	kcal
マルコメわかめ（1人前）	28	kcal
おろししょうが（1人前）	0.86	kcal
ごま油（3人前）	111	kcal
枝豆（1.5人前）	50.3	kcal
川口屋木綿豆腐（1人前）	82	kcal
砂糖（上白糖）（0.2人前）	2.3	kcal
	1661	kcal
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