no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月26日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
18.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1815kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン クリームパン [袋] 1個（0.7人前） 180 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
ご飯 中　（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ひじき（0.3人前） 14.1 kcal
スパ（0.6人前） 39 kcal
豚（0.4人前） 79 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
16時
ミニストップ コーヒーミルク（2人前） 26 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
21時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
麻婆豆腐（0.6人前） 179 kcal
豚（0.2人前） 39.5 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
22時
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.4人前） 47.2 kcal
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml（1人前） 77 kcal
ネスレ キットカット Mini（0.4人前） 29.2 kcal
  1815 kcal
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