no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月27日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
17.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2148kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
日糧製パン クリームパン（0.7人前） 179 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
12時
チャーハン（1人前） 354 kcal
16時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（2人前） 26 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
17時
岩塚製菓 せんべい（0.5人前） 25 kcal
20時
トマト（1人前） 22.8 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
そぼろ丼（1人前） 525 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.4人前） 220 kcal
ブルボン プチプラス　チーズおかき（0.3人前） 45 kcal
  2148 kcal
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