あと300ｇ減らしたい…【ほよほよ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月28日（木）

あと300ｇ減らしたい…
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夜10時以降食べない宣言実行中
目標３週間　８月１６日～９月５日

本日の食事量
1665　Kcal

体重が、あと300ｇがなかなか、減らない、、。
食事量とおやつの調整って難しいなぁ
今夜はせめて飲んで我慢？！
↑おい、おい、、

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

キスマイの玉森君主演の「信長のシェフ」が
もうすぐ終わっちゃうので、寂しい（涙）
玉ちゃんは、これから、帝国劇場で舞台の座長を務めるんだ～
頑張ってね！

※帝国劇場で2014年9月4日～30日に上演される舞台『DREAMBOYS』
　出演：キスマイ（玉森裕太・宮田俊哉 ・千賀健永）他

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
らっきょう（甘酢漬け）（1.5人前） 17.7 kcal
きゃべつ（2人前） 23 kcal
吉野家 玉子（1人前） 97 kcal
枝豆（1.5人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
DHC ヘム鉄（2人前） 3 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHCカルシウム　マグネシウム ＤＨＣカルシウム（5人前） 8 kcal
12時
きゃべつ（2人前） 23 kcal
おろししょうが（10人前） 8.6 kcal
ちくわ（4人前） 145 kcal
糸こんにゃく（0.3人前） 5.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
KOJIN 青汁（1人前） 10 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
セブ ドライマンゴー（0.47人前） 89.3 kcal
岩手屋 いかせんべい（2人前） 96 kcal
19時
いなば 大豆水煮（1人前） 264 kcal
きゃべつ（2人前） 23 kcal
えのき（1.7人前） 15.9 kcal
米みそ（甘）（1人前） 39.1 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
チキンカツ（0.72人前） 286 kcal
22時
グレートバリュー レモンチューハイ（2人前） 204 kcal
豆乳（無調整）（0.1人前） 10.6 kcal
  1665 kcal
食事レポートを見る
コメント
こんなはずじゃない 2014/08/28 22:49 
３００ｇ？！私なら、おトイレ行ったらなんとかなっちゃいそうな重さだけど。
かなりヘルシーメニューにしてるみたいだし、続けたらすぐ減っちゃうよ。きっと。
 ほよほよ♪ 2014/08/29 18:58 
よっしゃー！
めげずに頑張るよ！！！

応援よろしく*\(^o^)/*
鉄瓶 2014/08/28 23:34 
糖質制限すれば
あっと言う間に落ちるのに。(^ー^)
 ほよほよ♪ 2014/08/29 19:02 
糖質制限は それなりに努力してみてるけど、
もっと？
一時的に減らすには、お菓子なし⁈
厳しい意見だけど、それが当たり前なのかも…
megulalala 2014/08/30 08:16 
病院では夕飯が17:30……
そこから、翌日の7:30の朝食までは、ほとんど何も食べません。
ひぃーーー、自宅なら絶対無理!!(笑)
 ほよほよ♪ 2014/08/30 22:43 
17:30～7:30
食事なし…
う～
きっつーい！！！
良く頑張ってる！えらい！
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