no title【ほよほよ♪さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月27日（水）

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< 山Ｐ　〈近距離恋愛... 　｜　あと300ｇ減らし... >
夜10時以降食べない宣言実行中
目標３週間　８月１６日～９月５日

本日の食事量
1512　Kcal

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
-0.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
らっきょう（甘酢漬け）（1.5人前） 17.7 kcal
名水工房 木綿豆腐（1人前） 108 kcal
なると（10人前） 80 kcal
枝豆（1.5人前） 50.3 kcal
ぶなしめじ（0.5人前） 8.1 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHCカルシウム　マグネシウム ＤＨＣカルシウム（5人前） 8 kcal
ひじき煮物（1.1人前） 83.3 kcal
DHC ヘム鉄（2人前） 3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
KOJIN 青汁（1人前） 10 kcal
12時
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
つみれ（7人前） 237 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
糸こんにゃく（0.3人前） 5.4 kcal
ご飯 （78g）（1人前） 131 kcal
15時
クラシエ 甘栗むいちゃいました（1人前） 66 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
肥前豆腐 黒ごま豆腐（0.8人前） 182 kcal
信州味噌株式会社 味噌（0.5人前） 4.6 kcal
焼きなす（2.5人前） 47.4 kcal
ちくわ（4人前） 145 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
豆乳（無調整）（0.1人前） 10.6 kcal
ブルボン ガトーレーズン（2人前） 178 kcal
  1512 kcal
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