筋トレ（PUSH)【snishida01さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月28日（木）

筋トレ（PUSH)
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【今日やった運動】
バーベルベンチプレス　40kg　5　50kg 5　60kg　5　65kg　5、5、5、5
ディップス　5
ナローベンチ　40kg　10
シーティッドバーベルショルダー　20kg 5 30kg　5 35kg　5、5、3
サイドレイズ　5kg　10
【運動した時間】
60分
【今日の感想】
調子はまあまあ

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