秋晴れ【山小屋さんの健康管理カラダカラノート】

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14年08月31日（日）

秋晴れ
< 作業台さがし 　｜　帯結び >
ちょっと雲が多いけどやっと布団を干した。

お盆に帰省した二人分の布団だ。
天気が良い日は用事があって出かけて、家にい居る日は天気が悪く・・・
猫の寝床になっていたので気になっていたから気持ちよく洗濯もした。

でも、９月にまたやってくる二人・・・

そのたびに布団干しだ・・・

【記録グラフ】
万歩計
772歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1522kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン　８枚切（2人前） 236 kcal
キューピー バジルソース（1人前） 77 kcal
山本漢方製薬 青汁（1人前） 9.8 kcal
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
キムチチャーハン（1人前） 356 kcal
セブンイレブン ゆで卵（2人前） 134 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
17時
たけのこご飯（1人前） 265 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
煮物（1人前） 249 kcal
滝沢ハム ハンバーグ（0.3人前） 72.6 kcal
  1522 kcal
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