no title【ほよほよ♪さんの健康管理カラダカラノート】

ほよほよ♪さん

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夜10時以降食べない宣言実行中
目標３週間　８月１６日～９月５日

本日の食事量
1323　Kcal

【記録グラフ】

目標実施（1:できた 0:できなかった） 1	体脂肪率 -0.3%	食事の記録 1323kcal
体重 -0.3kg

【食事の記録】

6時
DHC ヘム鉄（2人前）	3	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHCカルシウム　マグネシウム DHCカルシウム　マグネシウム（5人前）	13.5	kcal
らっきょ（1.5人前）	17.7	kcal
きゃべつ（2人前）	23	kcal
枝豆（1人前）	33.5	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
10時
明治製菓チョコレート効果（1人前）	33	kcal
12時
焼きなす（1.5人前）	23.6	kcal
川口屋木綿豆腐（1人前）	82	kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前）	97.4	kcal
梅酒の梅7個分（1人前）	219	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前）	118	kcal
牛乳（0.2人前）	27.6	kcal
19時
イワシの蒲焼（1人前）	190	kcal
きゃべつ（2人前）	23	kcal
川口屋木綿豆腐（2人前）	164	kcal
いなば大豆水煮（1人前）	175	kcal
	1323	kcal
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