no title【ほよほよ♪さんの健康管理カラダカラノート】

ほよほよ♪さん

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夜10時以降食べない宣言実行中
目標３週間　８月１６日～９月５日

本日の食事量
1728　Kcal

【記録グラフ】

目標実施（1:できた 0:できなかった） 1	体脂肪率 -1.1%	食事の記録 1805kcal
体重 -0.6kg

【食事の記録】

6時
らっきょ（1.5人前）	17.7	kcal
川口屋木綿豆腐（1人前）	82	kcal
きゃべつ（1人前）	11.5	kcal
DHC ヘム鉄（2人前）	3	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHCカルシウム　マグネシウム DHCカルシウム　マグネシウム（5人前）	13.5	kcal
オリジン弁当玉子（1人前）	77	kcal
10時
キリンビバレッジ午後の紅茶ストレートティー [ペットボトル] 350ml（1人前）	52.5	kcal
12時
ご飯小（1.33人前）	201	kcal
糸こんにゃく（0.3人前）	5.4	kcal
きゃべつ（2人前）	23	kcal
おろししょうが（5人前）	4.3	kcal
つみれ（5人前）	170	kcal
明治ミルクチョコチョコ（0.2人前）	11.3	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
15時
KOJIN 青汁（1人前）	10	kcal
18時
クラシエドライフルーツ　マンゴー（0.74人前）	88.8	kcal
DHC おからクッキーチョコ味 40g（0.5人前）	99	kcal
20時
らっきょ（1.5人前）	17.7	kcal
マルコメわかめ（1人前）	28	kcal
みょうが（2人前）	1.2	kcal
きゃべつ（1人前）	11.5	kcal
ダイエーおでん（1人前）	157	kcal
トップバリュ食パン（2人前）	236	kcal
すりごま（1人前）	57.8	kcal
砂糖（上白糖）（2人前）	23	kcal
サンマルクカフェマーガリン（1人前）	60	kcal
焼酎（0.2人前）	74.2	kcal
ブルボンガトーレーズン（2人前）	178	kcal
川口屋木綿豆腐（1人前）	82	kcal
	1805	kcal
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