no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月03日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
15杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2072kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン クリームパン [袋] 1個（0.7人前） 180 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
マルハニチロ チャーハン（1.1人前） 327 kcal
14時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
19時
ボス カフェオレ [カン] 190ml（0.9人前） 75.2 kcal
21時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
さんま　かば焼き（2.4人前） 316 kcal
豚キムチ（0.2人前） 93.8 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.1人前） 7.1 kcal
明太子（0.1人前） 23.3 kcal
焼酎（1.4人前） 259 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.6人前） 251 kcal
  2072 kcal
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