no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月02日（火）

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【記録グラフ】
アルコール
15.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
1963kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン クリームパン [袋] 1個（0.6人前） 154 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク（1人前） 13 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
人参（0.1人前） 13.1 kcal
春巻き（0.2人前） 44.5 kcal
日本ハム ミートボール（1人前） 87.1 kcal
14時
ミニストップ コーヒーミルク（2人前） 26 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
21時
カレードリア（0.6人前） 491 kcal
さば（0.7人前） 99.6 kcal
ほうれん草炒め（0.2人前） 71 kcal
えび（0.5人前） 23 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス（1.1人前） 84.6 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  1963 kcal
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